Träningssimning
Här hittar du information om våra träningsgrupper.
MASS träningsverksamhet
Träningsgrupperna tränar varierat och har fokus teknik, träning, gemenskap och hälsa. Denna verksamhet riktar sig till de barn och ungdomar som vill simma på motionsnivå. Här tar du dig fram i din egen takt utan krav på prestation. Uppflyttning sker efter ålder och förmåga, då den sociala biten prioriteras i träningsverksamheten.
Samtliga grupper inom träningsspåret tränar två gånger/vecka, en timme/gång. Grupperna indelas efter ålder och förmåga i syfte att skapa socialt och simmässigt jämna grupper. Målsättning i samtliga träningsgrupper är att utveckla sin simning i de fyra simsätten och kunna simma längre serier.
Praktisk information
Träningstillfällen
För att hantera scheman, nyhetsutskick med mera använder vi oss av medlemssystemet SportAdmin. Till SportAdmin finns en medlemsapp som vi rekommenderar alla att ha nerladdad på telefonen. Den är gratis och du kan läsa mer om och hämta medlemsappen här.
Utrustning
Simglasögon och helst badmössa (gärna MASS-badmössa), samt åtsittande badkläder
Tävlingar
Alla träningsgrupper erbjuds att delta på våra interntävlingar (MASS-race) tre-fyra gånger/år.
För information om hur en dag på en simtävling kan se ut, se sidan Tävlingssimning.
Gruppförflyttningar
Förflyttningar mellan grupper sker först efter diskussion mellan tränare och verksamhetsansvarig. Simmarens mognad, både fysiskt (man växer och utvecklas i olika takt), mentalt (självförtroende, inställning till utmaningar och krav) och socialt (kamratskap och omtanke) är områden som vi tittar på, förutom den simtekniska nivån. Gruppförflyttningar sker främst inför uppstarten av vår- respektive höstterminen.
Kostnad
Läs mer på sidan Avgifter och avbokningsregler.
Träningsgrupper
Här kan du läsa mer om våra träningsgrupper.
Vit
En träningsgrupp för barn mellan 10-12 år. Gruppen är efterföljande teknikskolan. Fokuset på den här nivån är grundläggande teknik inom alla fyra simsätt samt extra fokus på detaljer såsom starter och vändningar.
Målsättning för gruppen:
- Vidareutveckla simtekniken, inte minst i fjärilssim
- Öva på dyk och voltvändning
- Lära sig grunderna i simträning (till exempel kunna läsa ett uppskrivet pass och börja förstå hur starttider och serier fungerar)
Blå
En träningsgrupp för barn mellan 10-12 år. Gruppen är efterföljande teknikskolan. Fokuset på den här nivån är grundläggande teknik inom alla fyra simsätt samt extra fokus på detaljer såsom starter och vändningar.
Målsättning för gruppen:
- Vidareutveckla simtekniken, inte minst i fjärilssim
- Öva på dyk och voltvändning
- Lära sig grunderna i simträning (till exempel kunna läsa ett uppskrivet pass och börja förstå hur starttider och serier fungerar)
Grön
En träningsgrupp för barn mellan 11-13 år. För att simma i Träningsgrupp Grön ska man vara bekant med de fyra simsätten, fram för allt frisim (crawl).
Målsättning för gruppen:
- Fortsätta att vidareutveckla simtekniken i alla simsätten
- Lära sig korrekta starter från pall och vändningar i alla fyra simsätten
- Få en bättre förståelse för hur simträning fungerar (som starttider och serier)
Lila
En träningsgrupp för barn mellan 11-13 år. För att simma i Träningsgrupp Lila ska man vara bekant med de fyra simsätten, fram för allt frisim (crawl).
Målsättning för gruppen:
- Fortsätta att vidareutveckla simtekniken i alla simsätten
- Lära sig korrekta starter från pall och vändningar i alla fyra simsätten
- Få en bättre förståelse för hur simträning fungerar (som starttider och serier)
Orange
Är en träningsgrupp för barn och ungdomar som är 13-18 år. För att simma i träningsgrupp Orange ska man vara bekant med de fyra simsätten, fram för allt frisim (crawl).
Målsättning för gruppen:
- Kunna simma i olika farter
- Självständigt kunna genomföra mer avancerade serier
Svart
Är en träningsgrupp för barn och ungdomar som är 13-19 år. För att simma i träningsgrupp Svart ska man vara bekant med de fyra simsätten, fram för allt frisim (crawl).
Målsättning för gruppen:
- Kunna simma i olika farter
- Självständigt kunna genomföra mer avancerade serier
17-25
Är en träningsgrupp för ungdomar och vuxna som är 17-25 år. För att simma i träningsgrupp 17-25 ska man vara väl bekant med de fyra simsätten, kunna genomföra längre serier och på ett självständigt sätt genomföra ett träningspass utifrån givna instruktioner.
Målsättning för gruppen:
- xxxx