Boka

Meny

Boka

Startsida /

Simskola

Lär dig simma tillsammans med MASS. Här kan du läsa mer om vår simskola för barn från 4 år och uppåt.

Sidans innehåll

Våra olika simskolor

Praktisk information

Simskola 4–7 år

Simskola från 7–12 år

Våra olika simskolor

$

Simskola för barn under 4 år

$

Simskola för barn 4–7 år

$

Simskola för barn 7–12 år

$

Simverksamhet för vuxna

Boka simskola

Redo att börja? Välj nivå och boka din plats i simskolan här.

Boka simskola

Praktisk information

Vår pedagogik

MASS verksamhet tar avstamp i Simlinjen, Svensk Simidrotts utvecklingstrappa. Simningens ABC är grundläggande i all verksamhet och i simskolan lär vi ut crawlsimsätten först, då dessa är motoriskt enklast att lära sig. Grundläggande vattenvana (bubbla, doppa, hoppa, flyta, rotera) är grundläggande i vår simskola. Vi använder flythjälpmedel som stöd i undervisningen, exempelvis simplattor och hundben, men inga som sitter fast på kroppen, såsom simdynor eller armpuffar. Målet är att barnen ska utveckla trygghet, ett bra vattenläge och vattenvana i vattnet. 

Undervisningsplats

Undervisningsplatsen är i olika bassänger beroende på nivå. Se nedan för standardplatser (undantag kan förekomma, dubbelkolla alltid informationen vid bokning):

  • Baddaren & Sköldpaddan: Varmvattenbassäng (ca 34 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 77 cm.
  • Pingvinen, Steg 1: Varmvattenbassäng (ca 34 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 77 cm (122 cm vid djupt vatten grupp).
  • Fisken, Krokodilen & Steg 2: Motionsbassäng (ca 28 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 120-180 cm.
  • Hajen: Motionsbassäng (ca 28 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 120-360 cm.
Kursstarter

Sju kursstarter/år.

  • Terminssimskola: Två kursstarter/år, januari och augusti
  • Intensivsimskola: Fem kursstarter/år, fyra under sommaren och en i december

För exakta veckor, se Våra verksamhetsstarter.

Kostnad

Läs mer på sidan Avgifter och avbokningsregler.

Lektionstid

Baddaren & Sköldpaddan: 30 minuter

Pingvinen, Fisken, Krokodilen, Steg 1 & Steg 2: 40 minuter

Hajen: 45 minuter

Märkestagning

I MASS följer vi Svensk Simidrotts Simlinje och vi kollar enbart av barnen på dessa märken. Simmärkena är en bonus och de är inte direkt kopplade till målsättningarna för varje nivå. Märkestagning är inte prioriterat i vår verksamhet, utan vi fokuserar på barnens generella utveckling. Under terminen följer våra ledare löpande barnens utveckling och vilka simmärken som uppnås. Inför den sista lektionen skickas information via SportAdmins medlemsapp om vilka märken som barnet eventuellt har klarat. Informationen lämnas inte muntligt i simhallen inför barnen. Observera att samtliga moment på märkena upp till Pingvinen Guld måste utföras utan simglasögon.

Önskar man köpa ett simmärke finns det möjlighet till detta i samband med sista lektionstillfället varje termin/kurs. Avklarade simmärken/simmärkesmoment ses i SportAdmins medlemsapp, under fliken “Utmärkelser”.

Osäker på vilken grupp som passar?

Två gånger per år håller vi ett kostnadsfritt drop‑in‑tillfälle för alla som funderar på att börja hos oss men som vill få hjälp att välja rätt nivå. Vid besöket får du träffa en av våra erfarna ledare som gör en kort nivåbedömning och guidar dig vidare till den grupp som passar just dig. Nivåbedömningen med en av MASS instruktörer är kostnadsfri, men inträde till simhallen bekostas av besökaren.

Mer information om kommande nivåbedömningar hittar du på sidan Verksamhetsstarter.

 

 

För barn som börjar simskola före 7 år 

Här kan du läsa mer om våra olika nivåer av simskola för barn mellan 4 och 7 år.

1. Baddaren

Förkunskaper: Från 4 år. Vara mogen att vara själv i bassängen tillsammans med andra barn ochinstruktörer. Inga föräldrar med i vattnet.

Det här övar vi på: Att ha roligt och känna trygghet i vattnet. Vi tränar också mycket på att flyta och glida i rygg- och magläge och hur man säkert ställer sig upp från en vågrätt position.

Mål:

    • Bubbla med mun och näsa under vattenytan
    • Doppa hela huvudet fem gånger i direkt följd
    • Flyta- och glida självständigt i ryggläge och magläge (med platta)
    • Hoppa från kanten på grunt vatten

2. Sköldpaddan

Förkunskaper: Uppnått målen för Baddaren.

Det här övar vi på: Vattenvana är fortsatt en viktig del och vi tränar mycket på att bubbla, flyta, hoppa. Vi börjar även sparka på rygg och mage. Att bli trygga på djupt vatten tränar vi genom att bubbla, hoppa och glida i mag- och ryggläge i en bassäng där barnen inte bottnar.

Mål:

    • Rotera från rygg- till magläge och rotera från mage- till ryggläge utan att sätta ned fötterna på botten
    • Simma 10 meter ryggbenspark på grunt vatten
    • Vara trygg på djupt vatten (kunna bubbla, hoppa och glida i rygg- och magläge)
    • Hämta föremål på botten med två händer (grunt vatten)

3. Pingvinen

Förkunskaper: Uppnått målen för Sköldpaddan.

Det här övar vi på: Benspark på mage- och rygg byggs på med armtagen i både rygg- och magcrawl. Vi fortsätter träna på att bli trygga på djupt vatten och bygger på vattenvana med att simma upp mot 10 meter på rygg och mage.

Mål:

    • Hämta föremål på botten med två händer (grunt vatten)
    • Simma 10 meter med rotation och benspark
    • Simma 10 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
    • Hoppa självständigt på djupt vatten
    • Flyta självständigt på djupt vatten minst 10 sekunder

4. Fisken

Förkunskaper: Uppnått målen för Pingvinen.

Det här övar vi på: Första nivån på djupt vatten och vi inleder alltid med att bekanta oss med bassängdjupet genom att hoppa, doppa och flyta. Vi övar mycket på olika andningsövningar och fortsätter träna på rygg- och magcrawl. Bröstsimsbentag och dyk från låga kanten är nya moment i denna nivå.

Mål:

    • Hämta föremål på botten med två händer (vid minst 120 cm djup)
    • Simma 25 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
    • Dyka från den låga kanten
    • Kunna bröstsimsbentagen

5. Krokodilen

Förkunskaper: Uppnått målen för Fisken.

Det här övar vi på: Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsimsbentag. Efterhand simmar vi upp emot 100 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.

Mål:

    • Simma 100 meter i sträck, varav 50 meter ryggcrawl och 50 meter magcrawl
    • 25 meter bröstsimsbentag med platta
    • Stående dyk från den låga kanten

6. Hajen

Förkunskaper: Uppnått målen för Krokodilen.

Det här övar vi på: Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsim. Efterhand simmar vi upp emot 200 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.

Mål:

    • Kunna falla i vattnet och direkt simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge (uppnå simkunnighet enligt svensk definition)
    • 25 meter sammansatt bröstsim
    • Stående dyk från den höga kanten

Visste du att vi även erbjuder funkissimskola?

Vi erbjuder även funkissimskola – anpassad simundervisning för barn med särskilda behov.

Till funkissimskola

För barn som börjar simskola efter 7 år

Här kan du läsa om simskolenivåerna Steg 1 och Steg 2. Dessa steg är anpassade efter barn som börjar simskolan när de är lite äldre och som ännu inte gått i simskola.

Steg 1

Förkunskaper: Inga förkunskaper. En grupp för barn 7 år eller äldre

Det här övar vi på: Bubbla, flyta, hoppa och röra oss i olika riktningar i vattnet, samt benspark och rygg- och magcrawlsarmtag.

Mål:

    • Vara trygga i vattnet (även på djupt vatten); kunna bubbla under vattenytan, doppa huvudet, flyta och glida i rygg- och magläge, samt hoppa
    • Simma 10 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten

Steg 2

Förkunskaper: Uppnått målen för Pingvinen/Steg 1.

Det här övar vi på: Vattenvana på djupt vatten (mycket olika andningsövningar), rygg- och magcrawl, bröstsimsbentag, samt dyk från den låga kanten.

Mål:

Hämta föremål på botten med två händer (vid minst 120 cm djup)

    • Simma 25-100 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
    • Dyka från den låga kanten
    • Kunna bröstsimsbentagen

Steg 1

Förkunskaper: Inga förkunskaper. En grupp för barn 7 år eller äldre

Det här övar vi på: Bubbla, flyta, hoppa och röra oss i olika riktningar i vattnet, samt benspark och rygg- och magcrawlsarmtag.

Mål:

    • Vara trygga i vattnet (även på djupt vatten); kunna bubbla under vattenytan, doppa huvudet, flyta och glida i rygg- och magläge, samt hoppa
    • Simma 10 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten

Steg 2

Förkunskaper: Uppnått målen för Pingvinen/Steg 1.

Det här övar vi på: Vattenvana på djupt vatten (mycket olika andningsövningar), rygg- och magcrawl, bröstsimsbentag, samt dyk från den låga kanten.

Mål:

Hämta föremål på botten med två händer (vid minst 120 cm djup)

    • Simma 25-100 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
    • Dyka från den låga kanten
    • Kunna bröstsimsbentagen

Letar du efter simskola för vuxna?

Vi erbjuder även simskola för vuxna – oavsett om du är nybörjare eller vill utveckla din teknik.

Till vuxensimskola

Du kanske också är intresserad av…

Teknikskola

Vår teknikskola hjälper barn att utveckla teknik, uthållighet och vattenvana.

Privatundervisning

Med privatundervisning anpassas lektionerna helt efter dina eller ditt barns behov.

Bokningsöppningar

Missa inte nästa kursstart. Här hittar du datum för våra bokningsöppningar