I E1-gruppen är simmarna födda 2014 eller tidigare och tränar 3 simpass/vecka + landträning innan innan träningen en gång i veckan. Vi strävar efter att man deltar på minst två träningar per vecka. Utrustning vi använder på träningarna är simfenor, platta och vattenflaska.

Under träningen fokuserar vi framför allt på teknik i alla simsätt, samt starter och vändningar.

Benspark och kickar under vattnet med streamline är en viktig del av träningen.

Vi tränar på att starta efter klockan och genomföra enklare serier. Vi övar också på att simma snabbt genom korta intervaller och testar ibland på att simma lite längre sträckor och serier.

I E-grupperna börjar man testa på att tävla. Tävlingarna är inte obligatoriska, men vi önskar att alla är med på någon.

Fokus på tävlingarna ligger inte på resultat utan på att delta och utvecklas.

Det erbjuds ca 3–4 tävlingar per termin, hemma på Åbybadet och inom regionen.